La quenepa, también conocido como mamoncillo, guaya, maco o limoncillo. Es uno de los frutos más famosos en Puerto Rico; ya sea por su sabor o su textura.
Según Women Fitness; estos son sus principales beneficios:
Primero: reduce el colesterol y previene el estreñimiento.
La quenepa tiene una gran cantidad de fibra y vitamina A; los cuales enriquecen el sistema inmunitario y ayudan a prevenir la formación de piedras urinarias. También, contiene vitamina C que funciona como un gran antioxidante; y calcio que mantiene los dientes y huesos saludables.
Segundo: ayuda a dormir.
Gracias a la gran cantidad de triptófano; esta fruta ayuda a descansar más. Así mismo, ayuda a prevenir herpes.
Tercero, baja el nivel de presión sanguínea y ayuda con el asma.
Debido a su gran cantidad de antioxidantes; ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas y del cerebro.
Cuarto: es un antidiabético.
Sus proteínas ayudan a disminuir el azúcar en la sangre.
Quinto: es bajo en grasa, calorías y colesterol.
Este fruto es excelente si quieres bajar de peso.
Sexto: ayudan en los problemas intestinales.
Puedes hervir sus hojas y hacer un té para combatir estos problemas.
